摆烂减肥一周体重稳定在96斤左右啦#减脂

2024-02-03 17 0

摆烂减肥一周体重稳定在96斤左右啦#减脂

经过一周的减肥,我的体重稳定在96磅左右#fatloss 我开始了一周的减肥之旅,最终减掉了0.9公斤。这期间我没有计算每天摄入的热量,只是饿了就吃点东西。 我做了家常的新疆脆皮肉炒河粉。虽然份量太大,脆皮肉我都快吃完了,但我还是坚持吃点米粉,不过只吃一点就觉得饱了。我还喜欢饭后吃烧麦、家常菜和水果。减肥已经两个多月了,胃口比以前小了很多。 我吃了汤面、低热量炒菜、青豆浆、馄饨蒸饺、米饭,但只选择了低热量素菜。我第二次尝试了火鸡面条,发现它们的味道比以前要淡得多。咬一口面条真是太美味了。 我吃了两顿饭,一碗火鸡面,然后在家做饭。吃了两份烧卖,幸福加倍。 这7天,我运动量比较少,特别是跳绳,但我还是会继续运动。

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