我来告诉你跳绳可不可以减肥!

2024-02-04 20 0

我来告诉你跳绳可不可以减肥!

让我告诉你跳绳到底能不能减肥! 严重减肥的第三周。 一个月前,我决定再次开始减肥。我实在是受不了了。在这个物价疯涨的时代,我不得不面对一群小小的遗憾:去年买的每一条裤子我都穿过了!不!向下!知道了!无论从哪个角度看,都没有道理。 减肥是一个圆圈。其实我之前也做过几次大型复杂的减肥活动,但一直没有减肥成功,也坚持不了。尝试了无数次半途而废的方法后,这次我受到小红书的启发去跳绳。 我无法做任何痛苦的减肥,或者任何需要特别努力的减肥。我对减肥和营养不太了解。百度学到的是多吃优质蛋白质(鱼、虾、肉),多吃新鲜蔬菜,少吃米饭和粥,只吃一小部分面条。什么东西都吃一点,但要多吃蛋白质,少吃碳水化合物和糖。每次吃饭时尽量少吃。方法是:每次盛米饭时,无论盛多少,都要去掉一半。先吃一半,等吃不够了再吃。一般情况下吃就够了。可是我最近胖了这么多,有什么好羞耻的呢? 不知道为什么,跳绳减肥在小红书这么流行。大家都会晒出自己前后的照片,并在网上呼吁,“姑娘们,晒出自己的胖瘦照片,鼓励集美人减肥吧”。随着我的信心越来越大,我想,如果这些胖孩子也能这么瘦,我不是吗? 首先,我花了很多钱买了运动服、运动绳、运动耳机、计数跳绳,以及各种运动周边产品。我花的钱越多,说明我的决心有多大,因为我只相信资本的力量,不相信资本的力量。自己的意志力。 我想跳绳减肥之所以在社交网络上这么受欢迎,是因为它确实是最方便、最简单的有氧运动。与跑步不同的是,吃饭必须要看天气。与帕梅拉不同,你决心完成跳跃。我认为帕梅拉根本不这么认为。 每个跳绳的UP主都说,一开始她跳得不太好,但后来她跳得越来越好,而且越跳越轻松,身上的赘肉全都消失了。天哪,原来每天跳绳也能减肥。这么简单的事,你为什么不早点想到呢? 哇,我感觉我已经准备好再次搬家了。我不能成为别人的鸡,但我自己还可以成为鸡。刚开始的时候,我很兴奋,也很勤奋。我跟着他们的进度条,尽力让自己热身起来。即使我的肌肉如此酸痛,我仍然继续跳舞,有时在室内,有时在晚上在室外。满脑子都是小红书上那些快速减肥成功的女仙女,感觉以前吃得那么辛苦,直接往猪笼子里扔就好了。这么高热量的食物我敢毫无节制的往嘴里塞。昨天吃的油,都是今天流的泪。??? 我以前很懒,身体也不好。如果我睡得太多或太少,我就会头痛。和小红书一起跳了几天了,确实不错。除了头以外,全身都痛。一周后,因为腿痛得厉害,我感觉自己像一个受雇了7天的长工。我摸着自己的肥腿,叹了口气,心想我还能继续工作吗?我的减肥事业还能稳步前进吗? 这时,我回头看了小红书上的跳绳视频,突然发现跳绳减肥成功的女孩大多都很年轻,而且很多都是在校的女学生。我后悔了,意识到跳绳可以帮助人减肥,因为年轻! 年长的年轻人不应该让自己太难堪。医生给我开了一堆膏药和钙片后,建议我不要盲目运动。我的膝盖是消耗品。如果出了问题,就没有地方可以买到后悔药。我还是老老实实练广播体操或者八段锦吧。 生活真的很艰难,除了容易发胖。这么多天了,我的体重还是没有减轻。我终于明白,发胖就像爱情一样,没有任何意义。在没有任何警告的日子里,如果你是个好人,你就会发胖。 慢慢来,现在我认为最好先吃身体需要的东西,然后通过其他有氧活动来填补能量缺口。当然,你得接受自己已经到了即使喝水也会发胖的年龄,就当作不可抗力吧。 而现在,小红书已经开始普及168跑步减肥法。 那么,明天会有来自佛山的彭于晏和我们一起跑步吗?

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