每日拉伸很重要

2024-02-11 24 0

每日拉伸很重要

日常拉伸很重要 #挑战30天写头条日记#好身材需要不断的坚持来维持! 你的努力和身材会给你答案! 不需要剧烈运动,只需简单的伸展运动! 每天靠墙站十分钟! 每天平板支撑五分钟 每天拉伸五分钟 养成良好的姿势! 每天都担心自己身材不好,每天担心自己会驼背! 即使别人说我身材好,我也会有身材焦虑症! 多吃点,怕发胖 沙发坐久了,我怕姿势不好! 所以每天我都在思考最好的锻炼方式! 跳过1500次没有空间条件。每次出去马路上跳,人都一边跳一边来来去去。1500次间歇完成! 我们去跑步吧。现在是八月,天气太热了。我不喜欢浑身是汗的感觉! 只要坚持每天做瑜伽和伸展运动就可以了。不用出门,只需在客厅铺上瑜伽垫,看电视,轻松完成动作! 不用出去被人监视! 三组平板支撑动作,真正可以收紧手部肌肉,告别脂肪! 伸展你的双腿,让它们变得强壮、苗条、美丽! 为了保持良好的姿势,伸展运动非常重要。我觉得没有它我就活不下去。一天不运动我就会身体焦虑!

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