跳绳前,怎么挑绳?

2024-02-13 17 0

跳绳前,怎么挑绳?

跳绳前如何选择绳子? 华盛在线5月3日讯(全媒体记者叶朱)无论是申请跳绳的学生,还是正在考虑用跳绳进行锻炼的成年人,都或多或少会遇到一个问题,如何选择跳绳有的甚至想有一根合适的绳子,他们至少买了10根跳绳。 (8岁的吴子静(右)和6岁的吴子玉分别用钢丝绳和竹绳进行比赛,最终获得了湖南省跳绳协会颁发的30秒完赛证书。摄影:记者叶朱) 五一期间,第三届湖南省跳绳杯十项全能巡回赛在长沙、常德、衡阳三个城市同时举行,1600名5岁至12岁的小选手进行了跳绳比赛。跳绳前如何选择合适的绳子?三湘都市报记者现场采访了参赛选手的家长和专家。 (5月3日,第三届湖南迪卡侬杯跳绳巡回赛长沙站,小选手们准备跳绳。(记者叶朱摄) 钢丝绳的速度比竹绳快 本次巡回赛设有30秒冲刺赛和3分钟耐力赛。所有前来参赛的选手均可申请《中国跳绳排名系统评价》官方证书。赛场上,选手们腿风轻如燕,随着绳索的起伏轻松而有节奏地弹起,打出了紧张而欢乐的动作。 看似简单的跳绳可以极大地锻炼运动员的耐力、下肢发育和身体协调性,简单的场景和多样的训练方法是吸引越来越多的人参与这项运动的重要原因。更重要的是,自从跳绳正式纳入2022年长沙市区中考素质测试以来,越来越多的青少年参与到这项运动中,更多的家长也开始让孩子从小接触这项运动。 5月3日,在长沙比赛中,8岁的吴子静和6岁的吴子玉分别参加了钢丝绳和竹绳的比赛,最终获得了湖南省绳索协会颁发的30秒完赛证书。跳绳运动协会。兄弟俩很高兴。我请妈妈陈太太拍张照片。“我哥哥用钢丝绳跳了136次。我弟弟用竹绳跳了105次。”陈女士告诉三湘都市报记者,“我弟弟也是从幼儿园开始用绳子练习跳绳的。筊。经过一年多的练习,我开始向钢丝绳进阶,现在已经使用钢丝绳两年了。” “如果一分钟能用竹绳跳180次左右,就可以考虑用钢丝绳了。”作为一名教过两个孩子跳绳的家长,陈女士的经验非常丰富。“竹绳有点重。,有一种坠落感。使用钢丝绳时,一开始可能很容易绊倒,而且不习惯,但一旦习惯了,你的速度就会比竹绳更快。” (5月3日,第三届湖南迪卡侬杯跳绳巡回赛长沙站,小选手们准备跳绳。(记者叶朱摄) 可选配无绳跳绳,用于室内跳跃 市场上,除了竹绳、钢绳等常见的适合青少年的跳绳外,还有指尖跳绳、蓝牙跳绳、无线跳绳等款式,是很多时尚运动员喜欢选择的。近年来,适合室内使用的无线跳绳和方便携带的趾跳绳吸引了很多年轻人的关注。 “指尖跳绳没有传统的手柄,只有两个指环,携带更方便。无绳跳绳落地时不会发出噪音,不需要太大的移动空间。需要考虑绊倒的问题,而且持续性要好。配合手臂,摇摆也能达到锻炼的效果,而且还可以统计和显示消耗的卡路里。”迪卡侬梅溪湖商城经理徐宇表示,选择无绳电源线的消费者明显增多。“这两年,我们商场有跳绳了,无线跳绳的购买者与购买者的比例从之前的8:2慢慢提高到了6:4。” “在室内使用时噪音很轻。”“无线大球可以轻松跳跃,解决身体协调性差的尴尬,达到减肥燃烧脂肪的目的。”记者注意到,在几个网购平台上,无线跳球绳有很多粉丝。这种跳绳的价格通常在十到一百元不等。消费者可以选择加重球来增加运动量,达到减肥的目的。 尖端 快来看看,你适合跳哪条绳子? 棉绳:比较轻,可以用来获得位置,所以比较适合刚入门的孩子。 竹绳:适合初学者和想学习时尚跳绳的人。 PVC小柄跳绳和钢丝绳:对于有一定跳跃能力又想提高成绩的青少年可以选择,速度比竹绳快。 重绳或无负重的跳绳:对于体重较重的人来说,长时间跳绳会给膝关节带来过大的压力。您可以选择这种每次跳跃可以消耗更多能量的跳绳。

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