给力!2021年健身人群人均减脂1.1斤跑步健走仍是最主流运动方式

2024-02-01 27 0

给力!2021年健身人群人均减脂1.1斤跑步健走仍是最主流运动方式

惊人的!到2021年,健康的人每人将减掉1.1公斤脂肪。跑步和步行仍然是主要的锻炼方式。 12月30日,某健身平台发布了2021年健身数据和十大健身流行语,引发网友热议。数据显示,2021年,活跃健身用户平均每天锻炼38分钟,平均每周锻炼4.5次,每人燃烧相当于1.1磅的脂肪。 根据平台热度,排名前十的健身词分别是1.冠军教练、2.马甲线养成、3.跳绳减肥、4.趣味舞蹈燃烧脂肪、5.帕梅拉排名、6.健身直播广播,7.网上跑步奖牌,8.低热量零食,9.全民健身,10.自律给我自由。 尽管许多健身项目越来越受欢迎,但跑步和步行仍然是日常锻炼的主要形式。

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