什么运动瘦得快

2024-02-12 9 0

什么运动瘦得快

什么运动可以帮助你快速减肥? 自从开始减肥以来,我尝试了很多方法,包括节食和运动。说到锻炼,现在是全民健身时代。我相信你也是和刘耕宏一样的男孩女孩。我自己尝试过各种燃脂运动,也一直在思考一个问题——为什么有这么多比跑步更有效的燃脂运动呢? 比如“享誉世界”的HIIT锻炼,做10分钟就相当于跑步一个小时。 基本的燃脂方法,练习4分钟,相当于跑步一个小时。 TABATA4分钟,相当于一个小时的跑步。 甚至有“2个动作,每个动作2组”相当于跑步一个小时。 为什么这些快速减脂方法与跑步相比?为什么不将其与跳跃进行比较?不比爬楼梯吗? 是不是这么多有效的减脂运动中,跑步应该是最有效的呢?? 就像读书一样,总是拿第一名来比较。 是不是感觉有点恍然大悟了?你在等什么?不如放下手机赶紧跑吧!

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