武术和跳绳融入课间操

2024-02-01 23 0

武术和跳绳融入课间操

武术和跳绳融入课间练习中 天水市珞瑜中学小学部音乐老师刘佳带领学生进行融入嘻哈元素的课间练习。图/视觉中国 北京芳草地国际学校体育老师创作的裁判手语练习。照片由受访者提供 为了激发学生的锻炼热情,北京不少中小学将武术、跳绳等动作融入课间练习中;专家建议控制运动强度 跳街舞或者民族舞,和校长一起领操,用网络热门歌曲当背景音乐……最近,全国中小学各种课间操在网上火爆,让网友感叹“他们”毕业太早了。” 新京报记者走访北京中小学发现,动感活泼的音乐和流行的动作更能激发学生的锻炼热情,尤其是习惯了传统广播体操的高年级学生。为此,北京的一些学校开发了自己的练习题,以提高学生的兴趣。武术、跳绳等动作和流行音乐也被融入到课间练习中。 有家长认为,自编练习可以让学生从“应付事情”走向全神贯注,这是一种创新。也有人质疑这些多样化的课间练习是否科学安排,能否达到锻炼效果。 对此,首都体育学院体操教研室一位老师认为,传统广播体操和学校自编体操没有好坏之分。最重要的是让学生喜欢并鼓励他们动起来。课间体操的目的是让学生锻炼身体。而不是统一地展示它们。他还提醒,自编习题时要注意学生的生理发育特点。 有嘻哈迷网友表示,主舞“以C位出道” 上午9点50分,甘肃省天水市洛峪中学,上完第二节课的小学生鱼贯走出教学楼,在操场上排队。随着动感的音乐响起,近千名身着蓝色校服的学生顿时风头正劲,井然有序地跳起了街舞。这段视频近日在网络上广为流传,有网友不禁感叹,“毕业真是太早了”。 珞瑜中学小学部音乐老师刘佳教孩子们练习舞蹈。这位喜欢穿宽松运动服、戴着黑色鸭舌帽的老师,已经跳舞10多年了。自去年以来,她一直通过第二堂课、兴趣俱乐部和音乐课向学生教授简单的嘻哈动作。 刘佳坦言,自己小时候对广播体操没有兴趣。她没有意识到课间体操是一种锻炼身体的方式,她做体操只是为了“完成任务”。在这次创作中,刘佳根据学生的兴趣,特意将嘻哈元素融入到传统的课间练习中。“这不是一套专门的舞蹈。大部分课间练习没有改变,只是增加了嘻哈动作,并使用了动感十足的嘻哈音乐。” “以前体操学生不努力,达不到训练效果。另外,有的学生很大程度上不好意思按照标准动作做,怕同学嘲笑。但当我教髋关节时,“跳,我告诉大家,这些动作越夸张,幅度就越大,越大越好看,同学们看到老师的示范,都开始模仿了。” 认真做完一套5分钟的街舞练习后,学生们会微微出汗,甚至有点气喘吁吁。“这样就达到了锻炼的效果,跳了一年,孩子们的体力比以前好多了。”刘佳表示,学校未来计划将音乐融入到跳绳、足球等运动中,让大家身心都得到享受。 珞瑜中学六年级的李嘉庆和张宇已经学习街舞一年了。视频中,他们担任主舞,被网友称为“C位出道”。两个孩子说,他们喜欢跳街舞作为广播练习。原因很简单,就是他们认为街舞是充满激情、充满活力的。 跳《英雄之歌》,将许多流行音乐融入课间练习中 北京中小学课间操有哪些舞蹈?记者走访发现,课间练习中也出现了武术、跳绳等动作。 广渠门中学的课间锻炼视频近日成为“网红”。视频中,伴随着《英雄之歌》、《小鸡小鸡》等节奏感强的音乐,一些学生跳舞十分热情。 在格林菲尔德国际学校日坛校区,半小时的课间运动时间里,小学生除了常规的广播体操外,还可以进行队形变换练习、手指脑力练习、模拟跳绳等。练习题、裁判手语练习题、武术练习题等自制练习题。在欢快的音乐声中,操场上的老师们也“感动”了。手指体操包括打响指、模仿老鹰展翅、向老师学习技巧等。在投篮和投篮动作中,双手不断变换投篮和数码动作。有些大人反应不过来,但孩子们却很热情,反应灵敏。。“平时做作业、练字太多,手指就会酸痛、肿胀,这个练习让我们的手指更加舒展、灵活。”一位五年级的同学说道。 从事体育教学29年的市级骨干教师管薇说,她创作这几套练习的初衷就是为了激发孩子们的兴趣,引导孩子从被动练习转向主动练习。日坛校区有国际部的学生。课间练习的背景音乐是??《中国功夫》、印度流行歌曲等,融入国际文化。“网上流行一种韩式打气筒动作,我正在挑选适合孩子的动作,一步步教给他们,孩子们非常喜欢,有时他们想到好的也会和我交流。”动作。”管伟说,这些自制的练习动作量适中,既能达到锻炼的目的,又不会让孩子们太累。可以保证他们有精力继续认真听课。 ■声音 课间练习的创新应符合学生的生理发展教育特色 首都体育学院体操教研室一位老师表示,目前学校普遍表演的广播体操包括小学生第三套广播体操——《希望之帆》和《七彩阳光》,以及中学生广播体操第三套——《舞动青春》《放飞理想》和第九套广播体操。中小学生的体操动作比第九套大众广播难度更大体操。编舞有点像健美操,加入了一些舞蹈动作。它不像以前那么严格了。” 学生通过广播练习可以达到什么样的训练效果?老师说,从中小学运动生理学的角度来看,运动时最理想的最大心率是每分钟120-140次。每次广播体操练习持续近5分钟,学生们只要认真做就会微微出汗。 对于目前一些中小学的课间舞蹈,老师表示,如果传统的课间练习总是横竖竖直,缺乏多样性,学生难免会感到厌烦。他们觉得千篇一律的音乐很无聊,更喜欢动感、愉悦的音乐。因此,各学校通过自编习题等形式补充教学,也是一种有益的尝试。“街舞也很好,但强度需要编舞者把控。学生的舞蹈练习必须符合生理发育的特点,避免音乐和强度过大引发意外。” “没有好坏之分,主要是学生喜欢,让他们动起来。我们的目的是通过课间练习让学生锻炼身体,而不是统一展示。现在,体育美育正在成为一种趋势。”“越来越科学、越来越人性化,如果广播练习能够帮助孩子们从繁重的学习中得到放松,那就太好了。”老师说。 新京报记者张璐

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