夏天马上就来了,准备好开始跳绳了吗?

2024-02-06 18 0

夏天马上就来了,准备好开始跳绳了吗?

夏天即将来临,你准备好开始跳绳了吗? 夏天马上就要到了,如果你想跳过曲线,快速告别肚子和脂肪,穿上各种漂亮的背带和文胸,那就赶快行动吧!快点安排好错过吧!!! 在当今气候下,跳绳确实可以燃烧脂肪!今天我将与您分享从设备到培训的所有内容,全部集中在一个包中。如果你想在夏天跳过弯路,这篇文章就足够了,所以赶快行动吧! 对于刚跳绳的爱好者或者大底的兄弟姐妹,我们可以直接转向无绳跳,跳绳球的重量必须在50g以上,这样摆动时才不会漂浮,而且其重量可以快速燃烧脂肪。手柄位置应有转轴,以便转动更顺畅。 如果这看起来很无聊,你可以安排一条直接发光的跳绳。 下面就是夏季跳绳需要的装备,希望对大家有所帮助! 瑜珈裤 当我们跳绳时,我们必须始终保持核心收紧。当跳绳达到惯性时,很容易跳来跳去而忘记收紧核心,可以尝试喇叭形加压的NikeZenvy瑜伽裤,在上升过程中明显感受到持续的张力。包裹感提醒您是时候收紧核心了。 运动文胸 强烈建议尝试运动文胸,尤其是细肩带的文胸。它可以在视觉上让整个脖子看起来更长,尤其是它的V领。即使小姐姐想出门,她还是可以做胸罩的。搭配外套穿就OK啦! 运动鞋 准备一双耐用性好的鞋子。夏天最好选择透气款,就可以开始你的减肥计划了! 无线脚跟训练: 站立不动甩绳20S→开合跳绳20S→双腿高抬跳绳20S→向后踢绳20S→小跑跳绳20S→双脚脱开20S。

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