我瘦了……

2024-02-12 10 0

我瘦了……

我的体重减轻了... #挑战30天头条写日记#今天突然想跟大家分享一下我的减肥经历。我上大学时身高162厘米,体重只有95公斤。2015年,我不知道是因为我懒,还是因为我瘦了。开始了直线上升的趋势,从突破100,再到150。我对自己的外表没有任何焦虑,也不觉得自己胖。或许是因为我一生有一个人陪伴,又或许是我心胸太大() 大学时期第一次换发型 当我不能穿以前穿的衣服时,我并不认为这有什么大不了的。我总是穿着舒适的衣服,喜欢运动和休闲。直到前年,我才觉得这样下去不行了。我感觉我的身体快要崩溃了。为什么?我感觉自己走得更快了。我已经上气不接下气了,跑两步就更上气不接下气了,更不用说爬楼梯了。然后我就下定决心开始跳绳,但是大家都说基数大的跳绳伤膝盖(你可以理解我给自己找的借口)。从500到2000,越跳越容易,但坚持下来确实很难。我是那种稍微动一下就出汗、脸红的人。跳绳时特别容易撞到自己。结果,减掉两斤之后,我就放弃了……(你可以抱怨我,但是请温柔一点)放弃已经快一年了,而且是去年了。我记得很清楚。五月初,我和一个姐姐出差,这个姐姐说,你真的不能再这样下去了吗?为了自己的健康,我刚刚开始锻炼。我说可以,然后这位姐姐就天天监视我。恰巧当时“刘耕红少女”走红。幸运的是,我成为了其中的一员。 我每天吃得很晚,所以总是找重播,基本上九点开始(我不节食,也没有饮食禁忌,正常吃,炸鸡,想吃就吃奶茶),想吃就吃,有时运动一下。吃完再吃) 看看我的汗水 我每次都会跳一小段舞。根据我的身体状况,一开始我会跟着五首歌跳舞。按照我的出汗程度,听完两首歌就出汗了。后来跳《龙拳》差点就跳过去了,所以一定要注意自己的身体状况,不要勉强。另外,多喝水。我很容易出汗,所以开始跳舞后我很喜欢喝水。差不多四个月后,我的体重从150斤降到了肉眼可见的130斤。很多朋友都说我瘦了很多,但是现在因为生了娃就不坚持了,体重又回来了,哈哈哈。78公斤,可能和我的体质以及孕前锻炼有关。怀孕期间没有什么反应,各项数据都很好。而且因为我是母乳喂养,所以我的体重在短短两个月内就恢复到了怀孕前的体重。 也许这个数据对你来说没有什么意义,但是我觉得我很有成就感。真的,等我康复了,我会继续下去,不为别的,只为了我的健康。

本站文章均由用户上传或转载而来,该文章内容本站无法检测是否存在侵权,如果本文存在侵权,请联系邮箱:2287318951@qq.com告知,本站在7天内对其进行处理。

相关推荐

发布评论